前两季《乘风破浪的姐姐》的动感舞台内容，通过二创剪辑呈现姐姐跳操系列，一起开始夏日健身计划吧。
未知
马东 李诞 胡先煦 张若昀 辛芷蕾 大张伟 孟子义 刘旸 吕严 土豆 王天放 滕哲 蒋龙 张弛 左凌峰
马东 高圆圆 黄渤 贾冰 秦昊 金靖 宋木子
孙红雷 李乃文 陈赫 刘宇宁 龚俊 陈星旭 王玉雯 欧阳娣娣
黄磊 何炅 张艺兴 彭昱畅 张子枫
演员：
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演员：马东 李诞 胡先煦 张若昀 辛芷蕾 大张伟 孟子义 刘旸 吕严 土豆 王天放 滕哲 蒋龙 张弛 左凌峰
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演员：马东 高圆圆 黄渤 贾冰 秦昊 金靖 宋木子
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