本片讲述了三位30+女性重拾梦想组建乐队，在职场与生活逆风中互助成长，诠释新时代女性追梦的坚韧与勇气，展现了女性逆境破局、互伴前行的精神锋芒。
张嘉益 闫妮 赵今麦 郭俊辰 姜冠南 韩沛颖 张樟 刘航宇 张奕聪 胡家华 王文绮 吴璟沐 陈羽汐 许薇 闫勤 李玟玟 张晓谦 刘贾玺 陈菲儿 郭振迦 朱辉 任伟 王诗晴 李君婕 王丁一 王小伟 李树 胡希凡 吴耿华 杜金泽 王蓉 郝博 鞠牧锦 宋嘉 李世鹏 张伊君 邵老五 蔡冰雁 蒋林燕 王彬 马晓勇 张素丽 乔晟一 吕沅轩 郑中玉 曾宥臻 李传缨 张雯 刘孜 黄曼 田小洁 杨旭
蔡国庆 萧亚轩 胡彦斌 徐明浩 郝蕾 吴彤 王琳凯 尚雯婕 王蓉 饶雪漫 李偲菘 李伟菘 张子墨
叶童 邓萃雯 陈德容 曹颖 彭小苒 李艺彤 卡琳娜 王蓉 侯佩岑 倪虹洁 沃拉娜特·旺萨莞 江一燕 王珞丹 李晟 何泓姗 蒋梦婕 吴宣仪 张小婉 管乐 祝绪丹 宋妍霏 李嘉琦 马吟吟 黄英 毛衍七 罗予彤 谭薇 房琪 蒋一侨 刘禹彤
朱强 谭孝曾 王蓉蓉 孟广禄 舒桐
钟于龙 谭薇薇 董宇涵 王泽宁 何立辉 颜雪凡 陈阳 句悦
王俊凯 王源 易烊千玺 杜海涛 丁程鑫 黄其淋 谭薇 夏克立 夏天 黄嘉千
龚俊 郑湫泓 方逸伦 余凯宁 李豪 依莎 邱浩轩 刘庭羽 李亭哲 韩秀一 苏星侨 徐格格 李航
龚俊 郑湫泓 方逸伦 余凯宁 李豪
郑湫泓 龚俊 方逸伦 余凯宁
郑湫泓 谢彬彬 朱元冰 盛蕙子 金翀 杨雪儿
张士会 王凤滨 孙悦
岳云鹏 常远 蔡明 方媛 傅首尔 吉娜·爱丽丝 金莎 刘维 柳岩 刘雅瑟 庞博 潘长江 任贤齐 苏醒 孙悦 汪东城 文松 小沈阳 沈春阳 许绍洋 袁咏仪 张大大
何炅 汪涵 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 李莎旻子 蔡徐坤 张杰 刘谦 周深 蔡国庆 孙悦 高圆圆 周也 侯明昊 孟佳 阿朵 白鹿 白举纲 刘宇宁 李雪琴 蒋诗萌 何欢 大锁 孙天宇 戴军 华宵一 李承铉 蒋一侨
汤姆·肯尼 比尔·法格巴克 罗邦德尔·布帕斯 克兰西·布朗 劳伦斯先生 陈浩 符爽 李易 张璐 吉尔·塔利 卡罗琳·劳伦斯 罗里·艾伦 玛丽·乔·卡特利特 迪·布莱德利·贝克 赛丽娜·欧文 孙悦斌
许天奇 蒋一侨 段晓薇 孙芮 张紫宁 代露娃 连淮伟 黑泽 阿达娃 袁一琦 甘望星 宋霄瑛子 赵让 焉栩嘉 张星特
蒋一侨 盛冠森 白威 吴昕洁 钱哆多 周壬行 杨勋 美加佳 许言 王溢 马雨露 蒲萄 左右
田鸿杰 季美含 陈康（演员）
白客 张雅钦 刘旭威 耿业庭 曹征 许馨文 孔连顺 赵昕 孙艺宁 周恒宇 王术一
杨天真 薛兆丰 朱宸慧 蔡少芬 陈碧舸 陈法蓉 高秋梓 何洁 黄奕 李彩桦 李艺彤 林小宅 刘美含 麦迪娜 上官喜爱 王思文 司雯嘉 宋芳园 宋美娜 汪聪 王琳 许馨文 许雅婷 许杨玉琢 薛明 叶璇 于莎莎 赵奕欢
许馨文 何雨檬 刘思博 刘晓虎
鞠婧祎 郭俊辰 刘冬沁 陆婷玉 马月 张志浩 宋昕冉 寇振海 聂子皓 姜杉 何奕辰 胡坤 章秘蜜 张大宝 张嘉鑫 鼎杰 郭康敏
徐正溪 孟子义 朱元冰 苏梦芸 衣云鹤 李卿 张昕懿 姜杉 李菲
吴哲晗 周兆渊 蒋芸 郑棠元 姜杉 胡坤
鞠婧祎 刘奕畅 王佑硕 许佳琪 姜杉 王奕婷 杨亘 宋昕冉 龚蓓苾 斓曦
黄景瑜 王传君 梁洁 李幼斌 萨日娜 张桐
宋威龙 赵今麦 林依轮 赖伟明 白冰可 范诗然 吴启华 孔令美 陈思佚 古子成 韩昊霖 赵昕 周添宇 仇赫 秦晓轩 陈涛 童蕾 修庆 章呈赫 金巧巧 王德顺
张若昀 马思纯 王景春 唐嫣 杨玏 萨日娜 任彬 王菊 徐百慧 程潇
侯明昊 古力娜扎 陈若轩 程潇 赵弈钦 张南 赵昭仪 刘雪华 李光复 姜超 杨雪 完颜洛绒 张慧雯 胡静 李倩 汤镇业 曹骏 董璇 张垒 柳明明 于明加 张百乔 闻雨 马闻远 李菲 赵嘉敏 刘擎 舒童 张婉莹 滕泽文 黄星羱 孙晶晶 潘宥诚 李千逸 余茵 白川 李佳洁 弭金 蒙恩
罗云熙 刘雅瑟 江奇霖 费启鸣 刘欢 刘天佐 李家豪 王千果 李沐妍 顾靖 邓靖弘 曹曦月 王志飞 赵子琪
谭松韵 侯明昊 汪铎 黄家婧 张小婉 郭耘奇 李菁 崔绍涵 谢泽成 叶浏 金士杰 代旭 吴樾 李倩 陈鑫海 王森 扈帷 淘宝 赵丽颖
郭京飞 王佳佳 陈明昊 张歆艺 刘奕铁 刘佩琦 葛四 刘頔 宋宁峰 魏晓东 李思博 张钧涵 李世鹏 高广泽 尹智玄 陈昊蓝 张可盈 徐白云 许静雅 巴楚轩 姜子鲲 李蕊初 张毓宜 张海宇 姚安娜 穆丽燕 徐百慧 王大奇 周楚濋 包贝尔 梁龙 刘天佐 程野 许君聪 许文广 王艺禅 川子 韩冰 苗博
杨旭文 杨志刚 郜思雯 陈创 孙雪宁 石悦安鑫
霍建华 田雨 张雪迎 乔振宇 刘端端 隋俊波 张瑶 薛昊婧 祝子杰
杨旭文 杨志刚 郜思雯 孙雪宁 陈创 岳丽娜 刘智扬 于毅 车保罗 黑子 韩承羽 曲霄宇 汤晶媚
杨志刚 杨旭文 郜思雯 陈创 孙雪宁 石悦安鑫 张子健 姚安濂 王劲松 范明 岳丽娜 刘智扬 牛宝军 罗嘉良 张黎明 牛北壬 马赫 周骏超 奚望 吴春怡 韩承羽 姬晨牧 任希鸿 冯玉玺 白庆琳 李星昊 王力 孙信宏 张怀公 曲霄宇 杨舒枫 林江国 徐福来 梁咏妮 张明明 都钊 周云深 依灵 任学海 孙灿 陈芊桦 埃米尔 达来哈里呼 崔一凡 甄少华 上官瞳 张文俊 徐伟 朱翔 晁志谦 张恒瑞 黄弼兴 李栋 张钧译 丁志勇 朱海军 吕春生 王铂清 王斌 魏子杨 王九胜 钟夫翔 郝明奇 杨猛 王焱 邵老五 张昆
李帝勋 表艺珍 金义城 张赫镇 裴侑蓝 笠松将
演员：黄景瑜 王传君 梁洁 李幼斌 萨日娜 张桐
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演员：宋威龙 赵今麦 林依轮 赖伟明 白冰可 范诗然 吴启华 孔令美 陈思佚 古子成 韩昊霖 赵昕 周添宇 仇赫 秦晓轩 陈涛 童蕾 修庆 章呈赫 金巧巧 王德顺
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演员：张若昀 马思纯 王景春 唐嫣 杨玏 萨日娜 任彬 王菊 徐百慧 程潇
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